Błonnik – dlaczego tak bardzo jest nam potrzebny?
Czym jest błonnik? Błonnik nazywany jest także włóknem pokarmowym i zalicza się go do węglowodanów złożonych, czyli tak zwanych wielocukrów. Jego podstawowe składniki to celuloza, lignina, hemiceluloza, gumy, a także śluzy i...
Jak usunąć ganglion?
Czy na twoim nadgarstku pojawia się guzek, któremu towarzyszy ból? Prawdopodobnie do ganglion, który upodobał sobie ręce szczególnie pianistów, muzyków i tenisistów. Jak zlikwidować bolesny ganglion? Zacznijmy jednak od...
Przeciwwskazania do uprawiania sportu?
Nie ma na świecie lekarza, który nie zachęcałby pacjentów do aktywności, ruchu i sportu. W końcu – ruch do zdrowie! Niestety, źle dopasowane treningi zamiast polepszyć formę… pogarszają. Podpowiadamy, jakiego sportu...
Woda – piękno z butelki
Bez wody organizm nie może funkcjonować – to oczywiste jak słońce. Niestety wielu z nas zapomina, jak ważną rolę w naszym organizmie odgrywa woda, zwłaszcza w okresie upałów. W niniejszym artykule przedstawiamy wszystkie...
Fakty i mity na temat cholesterolu
Cholesterol jest niezbędny do funkcjonowania organizmu, gdyż stanowi substrat do syntezy wielu ważnych biologicznie czynnych cząsteczek, np. hormonów płciowych, kortykoserydów (odpowiedzialnych za regulację przemiany białek) oraz...
Kiedy najlepiej zaplanować ciążę?
Planowanie ciąży to nie tylko obliczenie dni płodnych i współżycie podczas ich trwania. To także zmiana stylu życia, mająca na celu poprawę jakości życia dla rodziców i przyszłego dziecka. To także kroki, które mają zapewnić...
Fosfor zapobiega krzywicy
Oprócz wapnia, to właśnie fosfor jest minerałem występującym w największym stężeniu w organizmie człowieka. Odpowiada między innymi za odczucie radości, zdrowie komórek, mocne kości i zdrowe zęby. Fosfor jest mikroelementem...
Kalendarz wybranych badań dla kobiet
Mimo, że czujesz się zdrowa i rześka, nie zapominaj o kontrolnych badaniach! Są one dobrym sposobem na wczesne wykrycie ewentualnych chorób lub zmian w organizmie. Jakie badania powinna wykonać 20-latka, a jakie 40-latka? Na to...
Ważna rola wapnia w organizmie
Jak dawniej powiadano – bez wapnia nie ma życia. I nie jest to przesadny wniosek! Wapń jest obecny we wszystkich precesach kurczowych i rozkurczowych w naszym organizmie – jest niezbędny do pracy serca, jelit i przed...
Jak uzupełnić luki w uzębieniu?
Nie jedna z was przeżyła niemiły zabieg usuwania zęba. Braki w uzębieniu można uzupełnić na wiele sposobów. My podpowiadamy, jakie metody masz do wyboru i która jest najskuteczniejsza. Nowoczesna protetyka jest tak dobrze...
Potas jest dla słabych!
Dosłownie, bo niedobór potasu objawia się poprzez osłabienie organizmu. Odczuwa to także serce – nazywamy to osłabienie akcji serca. Co zrobić, gdy spada poziom potasu w organizmie? W jakich produktach znajdziemy go...
Jak urozmaicić życie w łóżku?
Seks to ważny element życia kobiety. Każda z nas stara się, by zbliżenie z partnerem było doznaniem zapierającym dech w piersiach. Jeśli czujesz, że Twoje życie erotyczne stało się ostatnio monotonne, spróbuj jednego z naszych...
Czy warto brać suplementy diety?
Idąc na dietę musisz stale pamiętać, by dostarczać swojemu organizmowi maksymalną dawkę witamin i minerałów. Za najzdrowsze, uznaje się diety opierające na warzywach i owocach (24-GODZINNA DIETA OWOCOWA). Niektóre diety wymagają...
Jak poradzić sobie z zapaleniem pęcherza moczowego?
My, kobiety, inaczej odczuwamy bóle związane z zapaleniem pęcherza moczowego niż mężczyźni. Oddziałuje ono u nas na cały układ moczowo-płciowy. Dlatego też czujemy tak wiele przykrych dolegliwości związanych z zapaleniem....
Kurcze mięściowe osłabisz magnezem!
Brak magnezu jest odczuwalny i dokuczliwy. Ten mikroelement oddziałuje na nasze mięśnie, a jego brak sygnalizują rzucawka i kurcze mięśniowe. Gdzie znaleźć magnez i jakie produkty pomogą w jego uzupełnieniu? Zacznijmy jednak od...
Jak leczyć afty?
Afty jamy ustnej to problem nie tylko natury dentystycznej. To także objaw osłabienia organizmu, złej diety i chorób. Wszelkie zmiany w jamie ustnej powinny być natychmiast leczone. Nieestetyczne i bolesne wrzody uprzykszają...
Bezdech przysenny
Inaczej, bezdech nocny lub bezdech podchodzenia centralnego, mieszanych albo abturacyjnych. Jest stosunkowo częstą dolegliwością związaną z oddychaniem, ale nie wszyscy muszą go leczyć. Jak rozpoznać bezdech? Czy w ogóle można go...
Chłoniak – choroba młodych
Oglądałaś kiedykolwiek serial kostiumowy Spartacus? Jeśli tak, to z pewnością wiesz o nagłej śmierci głównego aktora serialu (Andy Whitfield, przyp. red.), który przez półtora roku chorował na chłoniaka. Widzimy zatem, że jest to...
Czym jest endometrioza?
W skrócie, jest to schorzenie, które polega na występowaniu błony śluzowej macicy poza swoim miejscem przeznaczenia. Endometrioza dotyka co dziesiątą kobietę. Jest to bolesne schorzenie, które może w organizmie kobiety spowodować...